Die gesamte Haltung führt zu einem Gefühl von Ruhe und Gelassenheit. Der Geist wird ruhig und konzentriert. Emotional führt diese Meditation zur deutlicheren Wahrnehmung der Beziehung, die du anderen und dir gegenüber hast. Wenn du privat oder beruflich Ärger hast, mache diese Meditation und entscheide danach aus ganzem Herzen. Es wird dir leichter fallen Vergebung für die Dinge zu empfinden, die dich ärgern und bedrohen.
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