Lektion 24: Atem-Meditation „Für mehr Klarheit bei inneren Konflikten“

Wenn unsere Fähigkeit, klar zu denken und zu handeln, durch innere Konflikte blockiert wird, dann fühlen wir uns oft konfus und festgefahren. Durch diese Übung kommen wir zu mehr Klarheit und Handlungspotential, wodurch jede Menge Konflikte gelöst werden können.

Worüber es in dieser Lektion geht, findest du im nachfolgenden Zeit-Guide, welcher dir chronologisch die Themen anzeigt, wie sie in dem dazugehörigen Video aufkommen. 

Jede Lektion hat einen pdf-Anhang zum Download mit entweder Tagesaufgaben, genauere Erklärungen oder weiterführenden Informationen. In einigen Lektionen gibt es, neben dem pdf-Download, auch weitere Materialien zum herunterladen, wie z.B. geführte Meditationen, Achtsamkeits- oder Körperübungen.

Zu guter Letzt findest du ebenfalls im Anhang hier und da weiterführende Links zu Videos, die den ein oder anderen Sachverhalt noch einmal anders betrachten oder manche Übungen ergänzen.

Diese Lektion hat kein Vorschau-Video parat. Zu den Lektionen mit den kostenfreien Lektionen gelangst du hier:

Wenn du direkt in den Kurs einsteigen möchtest, kannst du dich gleich hier anmelden:

Zeit-Guide

00:17 Hinweise und Wirkweise der Meditation

00:26 Erklärung der Atem-Meditation

01:33 Hinweise für eine erfolgreiche Wirkung

Erläuterung zum Anhang

Das pdf beinhaltet wieder die Erklärung zur Meditation.

Es gibt wieder ein youtube-Video zum „gemeinsamen“ Meditieren und eine geführte Meditation als Audio-Datei zum Download in 2 Varianten: einmal mit meiner Stimme (gut für den Anfang, zum Reinfinden) und einmal ohne meine Stimme, bei der nur die Musik die verschiedenen Atemphasen andeutet.

Zum Download verfügbare Materialien

24 Atem-Meditation #3 „Für mehr Klarheit bei inneren Konflikten“ | ATEM-Onlinekurs.pdf
24 Atem-Meditation bei inneren Konflikten (mit Anleitung) 20min | ATEM-Onlinekurs.mp3
24 Atem-Meditation bei inneren Konflikten (ohne Anleitung) 20min | ATEM-Onlinekurs.mp3

Externe Materialien

Atem-Meditation #3 „Für mehr Klarheit bei inneren Konflikten“ (Video) | ATEM-Onlinekurs
Link: https://youtu.be/2CSUOVSTwIg

Denk dran: du hast eine 30-Tage Geld-zurück-Garantie! Wenn du also neugierig geworden bist und diesen Kurs gern näher kennenlernen willst, dann melde dich am besten gleich jetzt völlig risikofrei an!