Lektion 25: Atem-Meditation „Für Stabilität und neues Selbstvertrauen“

Diese Atem-Meditation wird deine Kraft und Fähigkeit stärken, im Leben herausragendes zu erreichen und ist bekannt dafür, gewöhnliche Depressionen und Entmutigungen zu überwinden. Sie baut ein ungeheuer starkes Nervensystem auf. Wenn dieses stark ist, wirst du neue Stabilität und Vertrauen in dich selbst finden.

Worüber es in dieser Lektion geht, findest du im nachfolgenden Zeit-Guide, welcher dir chronologisch die Themen anzeigt, wie sie in dem dazugehörigen Video aufkommen. 

Jede Lektion hat einen pdf-Anhang zum Download mit entweder Tagesaufgaben, genauere Erklärungen oder weiterführenden Informationen. In einigen Lektionen gibt es, neben dem pdf-Download, auch weitere Materialien zum herunterladen, wie z.B. geführte Meditationen, Achtsamkeits- oder Körperübungen.

Zu guter Letzt findest du ebenfalls im Anhang hier und da weiterführende Links zu Videos, die den ein oder anderen Sachverhalt noch einmal anders betrachten oder manche Übungen ergänzen.

Diese Lektion hat kein Vorschau-Video parat. Zu den Lektionen mit den kostenfreien Lektionen gelangst du hier:

Wenn du direkt in den Kurs einsteigen möchtest, kannst du dich gleich hier anmelden:

Zeit-Guide

00:17 Hinweise und Wirkweise der Meditation

00:38 Erklärung der Atem-Meditation

02:05 Hinweise für eine erfolgreiche Wirkung

Erläuterung zum Anhang

Zum Abschluss der letzten Meditation gibt es wieder ein pdf mit der Erklärung und zwei geführten Meditationen, die einmal mit und einmal ohne Stimme sind. Ein youtube-Video ist ebenfalls wieder mit dabei!

Zum Download verfügbare Materialien

25 Atem-Meditation #4 „Für Stabilität und neues Selbstvertrauen“ | ATEM-Onlinekurs.pdf
25 Atem-Meditation für Stabilität und Selbstvertrauen (ohne Anleitung) 20min | ATEM- Onlinekurs.mp3
25 Atem-Meditation für Stabilität und Selbstvertrauen (mit Anleitung) 20min | ATEM- Onlinekurs.mp3

Externe Materialien

Atem-Meditation #4 „Für Stabilität und neues Selbstvertrauen“ (Video) | ATEM-Onlinekurs
Link: https://youtu.be/mAZXMhjwcZw

Denk dran: du hast eine 30-Tage Geld-zurück-Garantie! Wenn du also neugierig geworden bist und diesen Kurs gern näher kennenlernen willst, dann melde dich am besten gleich jetzt völlig risikofrei an!