Worüber es in dieser Lektion geht, findest du im nachfolgenden Zeit-Guide, welcher dir chronologisch die Themen anzeigt, wie sie in dem dazugehörigen Video aufkommen.
Jede Lektion hat einen pdf-Anhang zum Download mit entweder Tagesaufgaben, genauere Erklärungen oder weiterführenden Informationen. In einigen Lektionen gibt es, neben dem pdf-Download, auch weitere Materialien zum herunterladen, wie z.B. geführte Meditationen, Achtsamkeits- oder Körperübungen.
Zu guter Letzt findest du ebenfalls im Anhang hier und da weiterführende Links zu Videos, die den ein oder anderen Sachverhalt noch einmal anders betrachten oder manche Übungen ergänzen.
Diese Lektion hat kein Vorschau-Video parat. Zu den Lektionen mit den kostenfreien Lektionen gelangst du hier:
Wenn du direkt in den Kurs einsteigen möchtest, kannst du dich gleich hier anmelden:
Zeit-Guide
00:17 Wir nehmen das Leben nur über unseren Körper wahr
01:41 Den Körper und den Geist zusammenbringen
02:32 Über den Körper die Fülle in uns selbst spüren
03:48 Wachstum aus der Verbundenheit
Erläuterung zum Anhang
Im beigefügten pdf erkläre ich dir die drei zusätzlichen Bonus-Übungen und Meditationen. Du findest zu diesen ebenfalls hier youtube-Links mit Anleitungen und Videos zum Mitmachen und ebenso – für die geführten Meditationen – die passenden Audio-Dateien zum Download.
Zum Download verfügbare Materialien
28 Drei Bonus-Übungen für Körper und Geist | ATEM-Onlinekurs.pdf
Der kleine Energie-Kreislauf (geführte Meditation) 20min | ATEM-Onlinekurs.mp3
Die Hara-Herz-Atmung (geführte Meditation) 20min | ATEM-Onlinekurs.mp3
Externe Materialien
Atmung zur Entladung – Übung aus dem Seitai (Video) | ATEM-Onlinekurs
Link: https://youtu.be/19ZXRRRBOck
Die Hara-Herz-Atmung (geführte Meditation) (Video) | ATEM-Onlinekurs
Link: https://youtu.be/PhNnX_v0E-4
Der kleine Energie-Kreislauf (geführte Meditation) (Video) | ATEM-Onlinekurs
Link: https://youtu.be/Hc4akMPBUlI
Denk dran: du hast eine 30-Tage Geld-zurück-Garantie! Wenn du also neugierig geworden bist und diesen Kurs gern näher kennenlernen willst, dann melde dich am besten gleich jetzt völlig risikofrei an!